छुट्टी वजन लाभ रोक्नुहोस्!

साझेदारीले हेरचाह गरिरहेको छ!

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

https:5/apis.google.com/js/plusone.js http://www.chretheryly/pratermagnemagemagemage /permagemagemagageage / 010-08 -06 / सुविधा / स्टॉक_वेट_वेश_वेट_वई_वेट_ .चक

पूर्ण रूपमा तपाईं: खाना

पूर्ण रूपमा तपाईं मर्ने कामका लागि MIKKI कालिशले घरमा गर्नु गाह्रो पर्याप्त छ। जे होस् जब तपाईं छुट्टीमा हुनुहुन्छ, यो असम्भवको नजीक हुन सक्छ। तपाईं आराम गर्न चाहानुहुन्छ, रमाईलो गर्नुहोस्, नौ-ले-ले-ले-ले-ले-ले-ले-ले-लेन चकलेट केक (वा सायद दुई) खानुभयो जब तपाईं यो जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ … कसले खाद्य प्रतिबन्धमा सताउन चाहन्छ? सबै पछि, तपाईं छुट्टीमा हुनुहुन्छ! वास्तविकता यो छ, यो अतिरिक्त पाउन्डको अनावश्यक स्मृति भएको घर खोज्न निराशाजनक छ। महान खबर: एक बिट प्री-छुट्टी योजनाको साथ, तपाईं आफ्नो केक राख्न सक्नुहुन्छ (केवल सम्पूर्ण होइन) साथै यसलाई पनि खाउनुहोस्। यहाँ ठीक छ कि कसरी आफ्नो अर्को यात्रामा मजनको साथ रमाईलो गर्ने – साथै केही पाउण्ड पनि लाइफ लाइटर कार्यको योजना बनाउँदछ। तपाइँ छुट्टीमा वजन प्राप्त गर्न रोक्न को लागी के गर्न को लागी के गर्न को लागी विश्वास गर्नुहोस्। यदि दिउँसोको दही खाँदै, उदाहरणका लागि, तपाईंलाई घरमा खानामा ओगनमा खारेज गर्न मद्दत गर्नुहोस्, फोन गर्नुहोस् कि उनीहरूले यसलाई उनीहरूको खाजा पट्टीमा प्रस्ताव गरेमा, वा यदि त्यहाँ नजिकैको भण्डार छ भने। रेस्टुरेन्टहरू नजिकका-बाहिर रेस्टुरेन्टहरू जसले हेर्नको लागि सब भन्दा बढी आहार-अनुकूल भोजनहरूको सेवा गर्दछ (धेरैले उनीहरूको मेनू अनलाइन प्रकाशित गर्दछ)। तपाईं सजिलैसँग शैली पार्कहरू, संग्रहालयहरू र अन्य आकर्षणहरूमा EATERS मा सेवा गरेको कुरा के हो पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। जब तपाईं निश्चित रूपमा प्रत्येक खानाको योजना गर्न सक्नुहुन्न – साथै सम्भवतः सम्भवतः कार्यको योजना बनाउँनुहोस् – कार्यको योजना बनाउँदा तपाईंलाई सकारात्मक “गर्न सक्दछ, कुनै पनि हिसाबले तपाईंलाई खाना गर्न सकिन्छ। । एक स्वस्थ खाना प्याक गर्न को साथै उडान वा वाहन सवारी को लागी खाजा को रूप मा, एक Puring gum, mints वा हाई यात्रा को लागी beints वा bekpak मा। पिन्चमा, तपाईंसँग तपाईंको भूखको बोर र पिज्जा वा क्यान्डी पट्टीको स्लाइसको लागि चारैतिर घुमाउने केही छिटो पहुँच योग्य छ। तपाईंको होटल अन्तरिक्षमा मिनी-फ्रिज एक डाइटर दुःस्वप्न हो। यसलाई खोल्नुहोस्। यो एक खानी मैदान हो जुन तपाईले जे खानु हुँदैन (र खीगोलिक लागत पनि)। तपाईंको उत्तम विकल्प प्रशासनलाई सामग्रीहरू हटाउन सोध्नु हो। यसलाई विश्वास गर्नुहोस् वा नगर्नुहोस्, उनीहरूले यो गर्छन्। याद गर्नुहोस्, तपाईं पाहुना हुनुहुन्छ। त्यसपछि डायट-अनुकूल मंचीको साथ खाली फ्रिज भर्नुहोस् जस्तै कुकीहरू वा चिप्स वा ताजा फलको प्याकहरू वा अझ राम्रो एक विदेशी देश मा आदर्श खाने बारे चिन्तित? धेरै यात्रा पुस्तकहरू एक मेनू अनुवाद समावेश छ। यदि जानकारी पर्याप्त निश्चित छैन भने, फ्रिट्रान्सेशेसन.com जस्तै वेब साइटमा जानुहोस्, वाक्यांशमा टाइप गर्नुहोस्, जस्तै, “मँ पछाडि ड्रेसिंग गर्दछु?” साथै तपाईं इटालियन, जापानी, नर्वे वा अन्य धेरै भाषाहरूमा अनुवाद प्राप्त गर्नुहुनेछ। त्यसोभए तपाईं आफ्नो वालेटमा ल्याउन एक रेब कार्ड उत्पादन गर्न सक्नुहुन्छ। थकित हुन नदिनुहोस्। केवल हिंडिरहेका साथै दृश्यहरू हेर्दा तपाईले आफ्नो जवान बच्चा (वा तपाईंको वालेट) हराउनु भएको छैन, र बाहिर लगिन्छ। त्यसो भए यसलाई अधिक नगर्नुहोस्। बस। भुईँमा पल्टेर बस्नु। ट्र्याक राखेर एक झोलामा एक झोलामा। एक दैनिक डायरी राख्नुहोस् जुन तपाईं खानुहुन्छ। छुट्टि जाँदा, हामी मध्ये धेरैले हाम्रो दुई चेरी टर्ट्स वा खाजाको लागि सलाद खाएको बारेको बारेमा अनुभव पाउँदछौं। डायरीले तपाईंलाई इमान्दार राख्न मद्दत गर्दछ। त्यसैले एक बिट नोटबुकलाई र कलमब्याक वा ब्याकप्याकमा कलम सहयोगी राख्नुहोस्। वास्तविक विशेषको लागि तपाईंको क्यालोरी बचत गर्नुहोस्। नियमित खानामा क्यालोरीहरू नहुनुहोस् नियमित खानाहरूमा तपाईं घरमा जान सक्नुहुन्छ। तपाईं बुझ्नुहुन्छ के चीजबर्गर्जहरू को साथ साथै चकलेट आइस क्रीम स्वाद मनपर्दछ। यदि तपाईं लिप्त हुन सक्नुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि यो एक स्वादिष्ट उपचारको लागि हो जुन तपाईं कहिँ पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न। त्यसो भए तपाईको योजनामा ​​आदर्श फिर्ता प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईं jooged गर्न चाहानुहुन्छ हामीलाई तल बताउनुहोस् वा @chiphlylylylylylylykkkikikiki callis एक आहार योजना व्यावसायिक र डायरको बाइबल को लेखक हो: 46 365 विधिहरू कठिन समयमा प्राप्त गर्न। यो तपाईको लागि उनको पहिलो पोष्ट हो।

यस पोष्टमा लिंक: